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曾经看到这么一个帖子：你上次发自内心的笑是什么时候？

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有网友评论道，“大概八年前吧，那时候还没有患上抑郁症”。

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“五年前，刚结婚，没生娃，那时候手里还有点钱，能够出国旅游。”

“记不起来，感觉天天不开心。”

现代生活的节奏越来越快，压力越来越大，人们也越来越难以感受到快乐。

数据显示，我国成人抑郁症障碍患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%。

目前我国患有抑郁症的人数已经达到了9500万，每年大约有28万人自杀。

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对此，国学大师曾仕强表示，如果你觉得活着很不快乐，请你一定要听听我说的这三句话。

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一、没有最好的年龄，只有最好的心态

不知道大家有没有感受到，整个社会都在给人们制造“年龄焦虑”。

无论是感情上，还是职场上，年龄焦虑都非常严重。

年轻女生害怕自己25岁之后就不漂亮了，30岁之后就成大龄孕妇了。

职场上的男人则担心自己过不了35岁被裁这个坎，每天都为此焦虑失眠。

而生活在社会中的每个人，每个年龄都有一条对应的任务：25岁该结婚生子了、30岁该有房有车了。

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这些密密麻麻的“年龄清单”，是所有人的焦虑来源。

在心理学中，“年龄焦虑”指的是对年龄的自然增长产生焦虑、忧愁、恐惧的心理状态。

一份调研报告显示，在80-00后的群体中，有近8成的男性群体存在年龄焦虑，女性年龄焦虑的比例也占到了七成多。

人们既无法面对日益增长的年龄带来的衰老，也难以接受年龄很大但却一事无成的自己。

曾仕强表示，对抗年龄焦虑最好的方法，就是调整好自己的心态。

身体上的衰老是不可避免的，但如果心态也跟着一起老了，那就真的是老了。

也就是说，真正的老是对世界没了好奇心，用固化的观念去看待世界。

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然而，只要你不给自己设限，年龄就只是一个数字而已。

我们每个人都无法阻止时间的流逝，但我们能够选择如何度过每一个当下。

这世界上，永远没有最好的年龄，只有最好的心态。

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二、人生的路没有对错

或许是由于长久的应试训练，我们每个人都执着于寻找一个正确的人生答案。

一旦觉得自己选错了路，便会后悔不已，从此一蹶不振。

然而，却没有明白，正确的道路不是选择出来的，而是走出来的。

在电视剧《玫瑰的故事》中，女主角黄亦玫经历了一系列感情的挫折。

先是遇到了庄国栋，但对方却不愿意向父母公开，更没有为俩人的未来打算。

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后来嫁给了方协文，生了一个女儿之后，丈夫却不允许她工作，最终婚姻破碎。

而经历了这一切的黄亦玫却说，“不要去美化你那条没有选择的路，人生没有白走的路，对错都算数”。

在心理学中，有个概念叫做“玫瑰色回忆效应”，指的是当我们在回忆时，往往会赋予过去一些积极的情感色彩。

这也是为什么，当我们感受到人生路不太顺时，就容易美化那条未选择的路，用“当初选错了”来逃避当下的困境。

其实，人生的路没有对错，我们都只是做出了当下最好的选择。

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三、无论别人怎么对待你，都要善待自己

在人生的旅途当中，我们难免会遇到一些恶意中伤和背叛。

当面对他人的伤害时，有些人便在心中埋下了仇恨的种子，并且不愿意再相信其他人。

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因为生命中一次偶尔的不完美，就改变了自己看待世界的方式，从此变得不再快乐。

其实，这种恨意的对象看似是别人，折磨的却是自己。

要想活得快乐，就要学会无论被别人如何对待，都要善待自己。

研究表明，“自我宽恕”能够通过减少沉溺于过往负面的回忆，从而让内心趋于平静。

同时，自我宽恕也能够明显降低乳腺癌病人的情感负担。

也就是说，无论是宽恕自己还是宽恕别人，都能够让我们的生活更加幸福。

正如作家王尔德所写，“一个人不能在胸中养着一条毒蛇；不能夜夜起身，在灵魂的园子里种满荆棘”。

原谅别人，其实也就是放过自己。

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总而言之，如果你现在过得不开心，一定要听国学大师曾仕强说的这三句话。

从此以后，不再为年龄焦虑，不再为过去后悔，而是善待自己，过好每一个当下。

-The End -作者-猫头鹰第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。